为缓解研究生群体的科研压力，引导同学们关注心理健康，3月28日，在员工心理健康中心的指导下，英国威廉希尔在三化教室214举办"心灵沟通"主题班会。活动通过三项心理健康相关小游戏，帮助同学们掌握情绪管理技巧，搭建互助网络，实现心理成长从"他助"到"自助"的跨越。

活动以"有缘人报数"拉开序幕。在朋辈心理辅导员的引导下，同学们分为4组，每位同学为自己起一个独特的新昵称，并设计与之对应的代表手势。在轻松愉快的氛围中，大家相互分享新昵称与手势背后的含义，欢声笑语不断，有效缓解了科研带来的压力，让同学们迅速放松下来，为后续的心灵探索之旅奠定了良好的氛围。紧接着，同学们通过“情绪温度计”角色扮演直观地评估自己当下的情绪温度，随后凭借对他人表情、肢体语言的细致观察，推测他人的情绪温度。这一环节极大地提升了同学们的情绪感知和共情能力，让大家深刻体会到每个人的情绪都是独特且值得被理解的。在"我能理解你"情景剧场中，两组同学通过角色互换与"倾听-猜测"练习，引导同学们分享自己的心情并了解和体会沟通的重要性。此外，同学们还踊跃分享了在生活中能够为自己提供支持和帮助的人及事物。无论是家人的暖心陪伴，还是朋友的鼓励安慰，亦或是阅读、运动等兴趣爱好带来的心灵慰藉，这些宝贵的支持资源，让大家在感受到温暖的同时，进一步明确了获取心理支持的途径。

    心理韧性是科研能力的基石，本次班会作为心理减压窗口取得了圆满成功。同学们纷纷表示通过参与活动有效的缓解了心理压力，掌握了“情绪感冒”时及时表达和求助的方法。未来，英国威廉希尔将持续开展此类心理健康教育活动，为员工的心理健康成长筑牢根基，助力员工在成长的道路上拥有更加健康、积极的心态 。